Perca 4,5 kg em 3 Dias!

Esta é mais uma daquelas dicas pra quem precisa perder peso em um prazo curto. O programa alimentar que será passado hoje não deve ser seguido por um longo período (quem lê o blog já até sabe o motivo). Nosso corpo precisa de todos os nutrientes diariamente, o que não é o caso desta dieta. Ela promoverá um déficit calórico considerável e não aconselhável a longo prazo. 

Mas do que estamos falando? Da dieta do pepino. Este é um método de emagrecimento bastante radical que lhe fará secar alguns quilos em três dias. Não é garantido que você perca os 4,5 kg neste prazo, mas o valor de perda mínima beira os 3 kg.

Além de seu poder diurético, o suco do pepino é também purificante e ajudará seu organismo a perder o excesso de gordura da pele, com isto, além de eliminar uns quilos a mais, sua pele ficará menos oleosa. Ele também é indicado para combater infecções nos dentes e gengivas. Portanto, entenda esta dieta como uma dieta detox e não prossiga mais do que os 3 dias propostos pelo programa. Não é aconselhável. O ideal seria realizar esta dieta e ao final dela, completar com uma alimentação regrada e balanceada. Os resultados serão ótimos para você.

Como fazer essa dieta? A base dela é o suco do pepino e água. Enquanto o pepino eliminará os líquidos retidos em seu corpo, a água hidratará e te protegerá dos perigos da desidratação. Então, não se esqueça, beba bastante água, sempre.

A proposta é que se consuma apenas um pepino em suco a cada dia. Porém, caso você sinta muita fome, pode consumir até três. Ou seja, se você está com fome, beba suco de pepino e água. Nada além. Radical, não é? Realmente.

Como fazer o suco do pepino? As formas são variadas e você pode utilizar qualquer variedade para fazê-lo, entretanto, para facilitar, opte pelo pepino comum ou caipira. Você só precisará de:

1 pepino com casca;
1 litro de água bem fria;
1 pacote de suco light (sabor de sua preferência, pra disfarçar o gosto mesmo);

Modo de preparo: 

Lave e corte o pepino em pedaços com casca. Após isso, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata-os até que forme um líquido homogêneo. O ideal é não coar, pois as fibras são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, já que durante estes 3 dias não iremos ingerir nada além disso. Após feita mistura, deixe na geladeira e beba durante o dia, quando sentir fome.