Esta dieta baseia-se nas frutas como seu único alimento durante até 10 dias, podendo ser estendida caso a pessoa se sinta confortável para continuar por mais uns dias. Com ela, pode-se emagrecer em média 4 kg em uma semana, se você segui-la com disciplina.
As frutas caracterizam-se como um dos melhores alimentos para auxiliar na perda de peso. Tudo isso se dá pelos altos valores nutricionais, sua grande capacidade de digestão pelo organismo, baixas calorias etc.
É importante destacar que esta é uma dieta voltada para indivíduos saudáveis, ou seja, procure um médico antes de iniciá-la e descubra se pode haver algum problema caso persista na dieta.
Dica: Alie esta dieta a exercícios físicos regularmente e otimize os resultados!
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5 comentários:
Interessante essa dieta
Todo mundo sabe que mesmo quem quer emagrecer deve fazer pelo menos 6 refeicoes diarias.Apenas 4 refeicoes o organismo fica muito tempo sem comer,fica em estado de alerta e estoca gordura.
Oba pescadas AO VAPOR !!!
na boa.. esse papo de comer de 3 em 3 horas é balela.
Consegui eliminar 10 quilos comendo duas vezes por dia.
quanto é uma porção de frutas?
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