Você conhece o CrossFit?

Com certeza muita gente ainda não conhece o CrossFit, um tipo de esporte muito interessante e desafiador acima de tudo. Ele nada mais é que o condicionamento físico variado e extremamente intenso que utiliza as diversas modalidades praticadas dentro de uma academia, musculação, ginástica, spinning, corrida, bicicleta e várias outras visando o desenvolvimento da resistência muscular, física e cardio-respiratória, coordenação motora, equilíbrio, força, velocidade, precisão e agilidade.

O ponto mais interessante do CrossFit é o fato dele trabalhar com todas as partes do corpo simultaneamente, promovendo a obtenção dos benefícios de maneira muito mais rápida que a tradicional.

Achou pesado? Espera até assistir a este vídeo:



Essa prática visa a execução de qualquer atividade física de forma aleatória. Em outras palavras, você pode fazer realizar de tudo, de uma maneira totalmente competente e quanto melhor você as realiza, melhor é seu condicionamento. Tudo isso deixa evidente que um bom programa CrossFit é aquele que te ajuda a desenvolver cada uma das aptidões citadas no começo do texto.

O Brasil já tem sua primeira de preparação da CrossFit e ela conta com total suporte da CrossFit Mundial. Para ficar totalmente por dentro do assunto, acesse o www.crossfitbrasil.com.br e dê uma olhada no site. 

Mas lembre-se, antes de tudo, procure um médico e realize os exames necessários. Não pense que você vai chegar na academia, pegar sua série e praticar CrossFit de uma hora para outra. Responsabilidade e respeito com seu corpo e saúde devem estar acima de tudo isso!

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